우울증 극복방법

우울증 극복에 좋은 생활습관

  • 규칙적인 운동과 식습관을 가진다
  • 명상과 요가 등 이완요법의 운동이 도움된다.
  • 긍정적인생각을 가진다
  • 술은 피한다(우울증 치료의 적)

상담을 받아보시는것 또한 좋은 방법 입니다. 방문을 꺼리신다면 온라인으로 간편하게 상담도 가능하니 상담받아보시길 바랍니다.